40歳からの女性の薄毛対策

 

40代は髪の初老段階といわれていて、40歳前後から髪の毛の老化がはじまります。

 

できるだけはやく頭皮のエイジングケアをはじめると、頭皮と髪の毛の老化の進行をだいぶおくらせられるので、抜け毛によるボリュームダウンや髪のパサつきをおさえてくれます。

 

 

女性が年齢をかさねると薄毛になりやすい理由

 

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40歳前後で、女性ホルモンの分泌は急激に少なくなります。

 

女性ホルモンには髪の毛を生成するというはたらきと、髪の毛にうるおいやツヤを出すというはたらきがあります。

 

なので女性ホルモンが少なくなると、髪の毛が全体的にボリュームダウンしたりパサついたりしてしまいます。

 

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年齢をかさねるごとに、髪や頭皮に必要な細胞がが少なくなります。

 

1961年米ウイスター研究所のL・ヘイフリック博士によると、人間の細胞は年齢をかさねるごとに細胞分裂の回数が少なくなるとのことです。

 

髪の毛をつくりだすおおもとの毛母細胞も少なくなるので、年齢をかさねるにつれて髪の毛の生成に必要な栄養をたくさんとりいれる必要があります。

 

だけど、食事でじゅうぶんに栄養をとれている女性なんてほとんどいません。

 

引用元：東京薬科大学

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年齢をかさねると、血管も老化します。
「人は血管とともに老いる」という言葉があるように、血管がおとろえるだけで

• 髪の老化
• 肌の老化
• 肩こり・腰痛・冷え性
• 動脈硬化が進む

など、イッキに老け込んじゃいます。

 

血管がおとろえてくると、「ゴースト血管」とよばれる使われていない血管がふえてきて、ほうっておくと血管が消えてしまいます。

 

加齢による薄毛をおさえる方法

 

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• 良質な睡眠をとる
• 適度な運動をする
• バランスの良い食事をとる
• 女性ホルモンをアップさせる食べ物をとる

ストレスフリーで健康的な生活をおくると、女性ホルモンが活性化します。

 

ただし、年齢による女性ホルモンの減少をおさえることはできないので、女性ホルモンをアップさせる食べ物をとることが今のところ1番効果的です。

 

女性ホルモンをアップさせる食べ物は、いろいろ紹介されていますが、厚生労働省に更年期症状の緩和に効果的と推奨されている「大豆イソフラボン」が安全性もあっておすすめです。

 

 

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年齢とともに、体の中で補える栄養は少なくなってきます。

 

なので、40代からはどんなものを食べているかで髪の量も髪の質もかわってきます。

 

髪の毛はケラチンというタンパ質で構成されているので、良質なタンパク質をとると質の良い髪の毛が生えやすくなります。

 

ケラチンを生成するには、お肉などの動物性タンパク質が有効とされています。

 

ただし、タンパク質をとるだけでは髪の毛は生成されません。

 

髪の毛を生成するためには、ビタミンやミネラルなどケラチンに合成させるための栄養が必要です。

 

抜け毛をおさえる・髪の毛が生えやすくなる食べ物についてはこちらの記事が参考になります。
↓↓↓

 

 

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栄養は生命維持に必要な心臓や筋肉などを優先しています。

 

髪の毛はべつになくても死にはしないので、髪の毛の生成に必要な栄養がとどくのは1番最後。

 

年齢とともに血管がおとろえてきて血の流れがわるくなるので、20代のころ以上に血行をよくする新習慣をとりいれる必要があります。

 

 

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髪の毛の生成に必要な女性ホルモンと栄養をいちどに補給できる「薄毛対策サプリ」も有効です。

 

男性用の薄毛対策サプリには女性ホルモンアップ成分が配合されていないことが多いので、「女性用」のサプリがおすすめです。

 

 

 

【女性用】加齢による薄毛対策サプリ
　おすすめランキング3選

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主要成分：大豆イソフラボン
期待できる効果：女性ホルモンのはたらきアップ

	成分	期待できる効果
女性ホルモン成分	大豆イソフラボン	髪の毛を生成する 髪の毛にツヤを出す
血行をよくする成分	L-アルギニン L-シトルリン パントテン酸カルシウム ヒハツ シナモン	使われなくなった血管をもう一度使えるようにする。 血管をひろげて血のめぐりをよくする おとろえた血管を修復する 血液の生成をサポート
エイジングケア成分	亜鉛	頭皮の老化をおさえて抜け毛をおさえる
開発者	医師
コスパ	1日あたり66円〜

• 医師監修のドクターズ育毛サプリ
• 女性ホルモンアップ
• 血行促進・抗酸化成分高配合

女性用薄毛対策サプリメントでは人気ナンバー１のイクモア。

 

人気の理由は、毛髪専門の医師が監修している女性ホルモンに着目したドクターズサプリというところです。

 

美容内科の専門医でもある医師なので、女性の薄毛の原因にダイレクトにアプローチしています。

 

 

 

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主要成分：キング・アガリクス
期待できる効果：成長因子アップで育毛

	成分	期待できる効果
女性ホルモン成分	大豆イソフラボン	髪の毛を生成する 髪の毛にツヤを出す
血行をよくする成分	カプサイシン	代謝アップで血管をひろげて血行促進
エイジングケア成分	亜鉛	頭皮の老化をおさえて抜け毛をおさえる
開発者	薬学博士
コスパ	1日あたり468円〜

 

• 薬学博士監修の安全性の高い育毛サプリ
• 成長因子アップ
• 加齢にともなう薄毛に効果的

 

美ルートは、成長因子に着目した薄毛対策サプリメント。

 

アンチエイジングのスペシャリストでもある薬学博士が監修しているサプリで、40代の加齢にともなう薄毛に効果的です。

 

 

 

 

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主要成分：シスチン・植物酵素
期待できる効果：腸内環境をよくして育毛

	成分	期待できる効果
女性ホルモン成分	なし
血行をよくする成分	ヒハツ 黒梅	使われなくなった血管をもう一度使えるようにする 血のながれをよくする
エイジングケア成分	亜鉛	頭皮の老化をふせいで抜け毛をおさえる
開発者	薬学博士
コスパ	1日あたり212円〜

 

• 薬学博士監修の安全性の高い育毛サプリ
• 腸内環境アップ
• ダイエット効果も

 

マイナチュレは、109種類の酵素と乳酸菌を配合していています。

 

女性ホルモンにはたらく成分は配合されてなく、そもそもの体内環境をととのえて、髪の毛の育ちやすい健康な体にみちびく、というサプリメントです。

 

ダイエット効果も期待できるので、健康志向の方に最適です。

 

 

 

サプリは医師や薬学博士が監修しているものがベスト

 

薬とサプリのちがいをご存じですか？

 

薬は、安全性試験が義務づけられているので、副作用や制限量が明確です。

 

いっぽうサプリは「食品」のカテゴリなので、安全性の試験などはおこなわれません。

 

なので、安全なサプリかどうかみきわめるには、成分配合量の確認が必要になります。

 

 

人気の３大女性用育毛サプリを比較してみました

	イクモアプレミアム	美ルート	マイナチュレ
主要成分	大豆イソフラボン	キング・アガリクス	シスチン・植物酵素
女性ホルモン成分	大豆イソフラボン	大豆イソフラボン	なし
血行をよくする成分	L-アルギニン L-シトルリン パントテン酸カルシウム ヒハツ シナモン	カプサイシン	ヒハツ 黒梅
エイジングケア成分	亜鉛	亜鉛	亜鉛
期待できる効果	女性ホルモンアップで育毛	成長因子アップで育毛	腸内環境をよくして育毛
開発者	毛髪専門の医師	薬学博士	薬学博士
コスパ	1日あたり 66円	1日あたり 468円	1日あたり 212円
公式サイト

加齢による薄毛に効果的！
おすすめの女性用育毛サプリはコレ♪

イクモアプレミアム

 

イクモアプレミアムは、驚異の販売数を出しているイクモアをさらに効果的にしている女性用の育毛サプリです。

 

女性ホルモンの力をアップさせる成分が主要成分で、血行を促進させたり年齢による栄養不足をおぎなったり、頭皮と髪の毛に良い成分がギュッとつまっています。

 

回数縛りのない定期コースでお得におためしできるところもgood。

 

 

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